martes, 12 de marzo de 2013

ENTRENAMIENTO MARTES 12 DE MARZO

El entrenamiento de esta semana esta marcado con la entrega de las equipaciones con el nuevo logo.

Hoy tenemos 20 min de carrera hasta Sanchinarro, allí subiremos la cuesta al parque de arriba 10 veces. y retorno con los estiramientos.

Para el jueves 20 min de carrera continua  a ritmo llevadero y 30 min de carrera continua a ritmo de competición.

Y para el tercer día 1h 10 min de carrera continua.

Las cuestas de hoy son con un pequeño recorrido de subir y bajar.

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