sábado, 28 de febrero de 2015

CARRERAS MES DE MARZO

Dejamos el mes de febrero con una foto de la media maratón de la Latina y pasamos a bucear en este mes cargado de medias maratones y sobretodo mes crucial para todos aquellos que están preparándose la maratón de MADRID.

Estas son son las medias maratones que queremos darles nuestro apoyo desde el club.

I MEDIA MARATÓN RUNNING PINTO 1 de marzo

IX MEDIA MARATON LA TRAGAMILLAS (COLLADO VILLALBA) 1 de  marzo

XXXIV MEDIA MARATON CIUDAD UNIVERSITARIA (MADRID) 8 de marzo

IV MEDIA MARATON ARANJUEZ-SOTOS HISTÓRICOS (ARANJUEZ) 15 de marzo

V MEDIA MARATON CERVANTINA (ALCALÁ DE HENARES) 22 marzo

XV MEDIA MARATON VILLA DE MADRID 28 marzo


lunes, 23 de febrero de 2015

FIN DE SEMANA DE GRAN ACTIVIDAD

Este fin de semana 21 y 22 de febrero ha sido un fin de semana cargado de eventos para nuestras balas verdes.
El sábado 21 Javier, José Luís y su hijo Tomás (nuestro futuro en el club) disfrutaron del cross universitario de la Universidad Complutense, celebrado en el parque del Oeste, este cross es exigente y muy bonito, con esta prueba se cerró el circuito universitario de cross y prácticamente la temporada de cross para pasar a las medias maratones.
Javier, José Luís y Tomás

Si el sábado lo disfrutamos con el cross universitario y con los entrenamientos enfocados a la maratón, el domingo 22 se presentó con muchos frentes abiertos, varios grupos para realizar tiradas largas enfocadas a la maraton, la carrera Media maratón de la Latina y un 10km en Mieres, a esta última prueba se desplazó Carlos, marcandose una carrera rápida a un ritmo de 4'30'' el km, ENHORABUENA .


Respecto al grueso de las balas verdes en la Media maratón de la Latina fueron 6 los valientes los que participaron, y decimos valientes porque el perfil de la carrera fue de sube, baja y vuelve a subir.

Los objetivos para está carrera eran varios: realizar una marca de 1h45min (ritmo 5'km) y bajar de las 2h, y podemos decir que los objetivos se cumplieron a la perfección y con mucha alegría, en breves publicaremos la foto de los seis héroes (Roberto y su cuñado, Gonzalo & Ana. Jaime y el gran triunfador por su marca lograda. David,)

 Desde el club no queremos dejar de lado al grupo de las 20h, grupo que poco a poco está consiguiendo una condición física acorde para en breves participar en carreras populares y dejando el nombre del club muy alto.
MUCHO ÁNIMO A TODAS LAS BALAS VERDES QUE COMPONEN ESTA FAMILIA.

domingo, 15 de febrero de 2015

NOTICIAS DEL CLUB

Este mes de Febrero el club atletismo las Tablas está en el  momento de inicio de un gran reto para muchos de los miembros del club, solo quedan 11 semanas para la MARATON DE MADRID y por ello el pasado domingo 8 de febrero nuestros corredores se dieron cita en la media maraton de Fuencarral, carrera dura por el frío y por el desnivel que presenta, pero como no podía ser de otra forma el resultado fue excelente.
Esta semana pasada los entrenamientos fueron cada vez de mayor intensidad, pero nunca dejando de lado el objetivo del club DIVERTIRSE EN GRUPO mientras se corre.

Para este fin de semana el plan de entrenamiento era carrera continua para ir acumulando kms en las piernas y por ello tanto el sábado como el domingo varias balas verdes se echaron a correr por distintos lugares, la casa de campo, el monte del Pardo, Valdelatas y SORIA, (grande Cesar con esas rutas de nieve).
Para el próximo domingo 22 de febrero nos citaremos en la media maratón de la Latina.

Ya están los planes de entrenamiento planificados y las ganas por las nubes, mucha ánimo a Cesar que después de varios meses sin poder unirse a nosotros hoy lo ha hecho en la tirada larga.

sábado, 31 de enero de 2015

FIN DE SEMANA DE VIENTO

Para este domingo 1 de febrero nuestro club tiene dos actividades a realizar, la primera de ellas es participar en el campeonato de Madrid de cross individual femenino con Patricia, se codeará con las mejorares corredoras de Madrid ya que la inscripción ha sido de un nivel y para los chicos, dos de nuestros corredores participarán en el campeonato de cross individual y por clubes.
Todo ello en el parque de las cruces en carabanchel, organizado por la agrupación deportiva Marathon.

La segundo actividad de la que disfrutará el club es su salida de fin de semana, para realizar una tirada larga de más de 1h 30min, con el objetivo de ir haciendo km y correr en grupo. Esta actividad se iniciará a las 9:00h de la mañana y saldrá desde nuestro punto de encuentro, calle Portomarín cerca de los colegios las Tablas y el Valle.

Por lo tanto dos actividades que hacen que el club no pare ni con EL FUERTE VIENTO.
Para este viento aconsejamos correr con el típico cortavientos para evitar que el sudor que producimos no se enfríe en nuestro cuerpo y nos pueda producir bajada de temperatura y por lo tanto coger frío.

MUCHO ÁNIMO 
PARA EL PRIMER DOMINGO DE FEBRERO.

martes, 27 de enero de 2015

RESULTADOS FIN DE SEMANA

El pasado fin de semana 25 de enero nuestro club se desplazó hasta Getafe para disfrutar del medio maratón de dicha localidad, para muchos es el primer maratón de la temporada y el punto de partida para los entrenamientos enfocados al MARATÓN de Madrid. El resumen de la prueba es bueno, nos deja ver que los deberes se van haciendo y que la progresión existe.

Destacamos a Mayte por participar en una distancia no conocida para ella y que ha sabido correrla a  las mil maravillas, con un poco más de km estamos seguros que estará a punto para su reto La MARATÓN DE ROTTERDAM.

Y también queremos destacar a Roberto y su cuñado, que con dudas durante la semana por los malditos virus que están haciendo estragos a tanto mayores como a pequeños, Roberto decidió correr por sensaciones y logró acabar con un buen tiempo.



Mucho ánimo para la siguiente carrera.
Aquí tenéis el enlace para ver las clasificaciones de la MEDIA MARATÓN DE GETAFE 2015