Estamos a falta de 3 semanas para la media maratón de Madrid, debemos dejar las piernas bien engrasadas para esa fecha.
Hoy la lluvia no nos va a impedir correr como verdaderos campeones aunque nos vean como locos.
El plan de hoy es 30 min carrera continua y 4x1000 mts, todo un lujo.
Para esta semana aconsejo un día de 30 min carrera continua más cuestas y escaleras y otro día de tirada larga 1h 20 min.
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