Entrenamiento para esta semana

Esta semana tenemos para hoy martes un calentamiento de una vuelta al barrio mas 4 series de 500 mts y por último unos estiramientos.

Para el jueves se recomienda 20 min carrera continua más 5 series de escaleras o cuestas de 60 mts para terminar con otros 20 min de descarga.

Y para el sábado una tirada larga de 1:20 min

Nos vemos esta tarde con el nuevo logo que tiene ya su gran retoque.