Ya solo quedan 10 semanas para el maraton de Madrid y 7 para la media maraton de Madrid, por ello hoy empezamos el entrenamiento enfocado a la media maraton.
Martes 15' cc + 1000 mts subida + 15' cc + 4 progresivos.
Jueves 30' cc + 4 x 100 mts + 15' cc
Sábado 15 km cc
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