martes, 27 de noviembre de 2012

ENTRENAMIENTO PARA MARTES 26 DE NOVIEMBRE

Hoy tenemos entrenamiento para velocistas, como comente, vamos a intentar que los martes realicemos series de velocidad o media distancia y de esta forma otro día se pueda hacer carrera continua de media distancia, entre unos 7 y 12 km para pasar otro día y realizar alrededor de 15km a 25km.

Nuestro plan de entrenamiento para hoy es una vuelta a las Tablas y 12 progresivos de 60 mts.
Con esto nos ponemos finos para la carrera que hay este fin de semana en Valdebebas, la inscripción es para antes de este 28 de noviembre.

Tambien nos sirve para los que quieran correr la San Silvestre.

La media maraton de Getafe es una carrera rápida.

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