DESPUÉS DE CORRER

Hoy nuestro tema principal es la azaña de nuestro maratoniano número 1º del club, por ello dedicaremos este entrenamiento con mucha calma, haremos una ruta de 8km, desde las Tablas hasta Hortaleza.

y descansar un poco para los entrenamientos que vienen, que serán duros.

Tambien recuerdo que debemos hacer una día a la semana entrenamiento de series, intentamos que sea los martes y otro día de media dístancia unos 8km y por último un día de una tirada larga de más de 1h corriendo continuo.

os dejo de una foto que me gustaria que no ocurriera esta noche.