Desde el club atletismo las Tablas queremos dar unos pequeños consejos antes de la carrera.
- Descansa el día previo a la carrera.
- Cena tus hidratos de carbono de siempre, no cenes cosas nuevas y evita el acostarte tarde.
- Ten preparada la ropa, imperdibles, zapatillas (mochila hecha) la noche anterior a la carrera, no dejas nada para el día siguiente puesto que puede que se te olvida
- Despiértate con tiempo para desayunar lo mismo de siempre, no varíes el desayuno antes de una carrera, lo que siempre tomas seguro que está muy bien.
- Llega al punto de recogida de dorsal con tiempo, de esta forma evitas las aglomeraciones antes de la salida.
- Corre con amigos o hazte un grupo durante la carrera, el correr en grupo hace que la carrera sea mucho más llevadera y puedas disfrutarla con alguien.
- Toma agua durante la carrera, hidratarse es salud.
- En este media maratón no importa que tu ritmo sea lento durante la zona del pardo puesto que hay que llegar con las suficientes fuerzas para afrontar al última parte, la zona de Montecarmelo, zona de continua subida.
- Abrígate al llegar a meta, la previsión de la temperatura no deja que estemos mucho tiempo sin abrigarnos después de correr.
- SI QUIERES CORRER Y DISFRUTAR CON UNA MARCA DE ENTRE 1H 45 Y 1H 50 CORRE CON NOSOTROS.
No hay comentarios:
Publicar un comentario