El lugar de quedada es como hace ya años, en la puerta del colegio Las Tablas, la hora a las 21:00 y como siempre empezaremos con una vuelta por nuestro barrio de las Tablas, más o menos unos 35 min de carrera continua.
Después de este calentamiento haremos 2 series de 1000 mts y entre serie y serie tendremos la sorpresa.
Para el estiramiento final del entrenamiento comentaremos la posibilidad de apuntarnos a la carrera del CSIC del 21 de octubre en Madrid. www.carreradelaciencia.com
Recuerdo que además de los martes hay que correr otro día más, unos 40 min y estamos viendo la posibilidad de quedar o el sábado o el domingo por la mañana para hacer una tirada larga de 1h 20 min.
El otoño es para correr, deja la bici y vente este martes.
Ja, guay!!! esta vez lo he visto a tiempo!!! ahi estare.. e intentare que me acompañe Elisa.. Un abrazo
ResponderEliminarPatxi