Después de este periodo vacacional de Semana santa volvemos a las salidas en grupo, mañana martes el grupo de iniciación realizará un plan de regresar a las zapatillas con: movilidad articular, dos series de 15 min de carrera continua con 5 min andando y por último 5 progresivos de 100 mts, a estos progresivos prestaremos atención a la técnica de carrera para mejorar nuestro rendimiento y economizar el esfuerzo.En el grupo medio-avanzado nos enfocaremos a recuperarnos del parón de semana santa y para los que no han parado estos días y tienen carrera este fin de semana (Maratón y media Maratón) esta semana sirva de periodo de mantenimiento, sin perder el tono muscular y ese punto que hay después de tantos días de entrenamiento. 50 min carrera continua más 5 progresivos y estiramientos.
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