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Este año el club Atletismo las Tablas se acerca más a los corredores populares de nuestro barrio y barrios cercanos, Sanchinarro, Montecarmelo, Alcobendas, Arturo Soria, etc...

Somos un club que se nos caracteriza por nuestro ejemplo de GRUPO, AMISTAD, ESFUERZO Y COMPAÑERISMO.

Este año 2013-2014 es nuestra 4ª temporada y ante la demanda por parte de seguidores al club, creemos que debemos dar información sobre como somos y que hacemos.

Somos corredores populares que nos gusta correr como medio de conseguir y estar en una buena forma física, los niveles de correr son muy variados, desde personas que corren a buen ritmo hasta corredores nuevos en este mundo del running.

Salimos a correr un 1 día por semana, los martes a las 21:00h.
Nuestro punto de encuentro es el descampado que hay entre los colegios de El Valle y Las Tablas en el PAU  de las Tablas (calle Portomarín).

Las salidas están siempre dirigidas por un entrenador con muchos años de experiencia en trabajar con corredores populares y hacer que la carrera y ejercicios que se realizan sean fáciles y divertidos.

Salimos a correr los martes de la siguiente forma.
- 1h de duración de 21:00h a las 22:00h los martes que consiste en:
- 1º vuelta a las Tablas (6 km a ritmo tranquilo, la carrera continua es una  forma de calentamiento)
- 2º Ejercicios de series, escaleras, cuestas, depende de los objetivos que nos proponemos a largo y corto plazo.
- 3º Estiramientos finales con una pequeña charla entre amigos.
Hay días que realizamos carrera continua durante todo la hora y salimos a correr hacia Sanchinarro o Telefónica etc...

Por parte del club ofrecemos:
- Camiseta del Club.
- Salidas a correr en grupo todos los martes 1h, incluye ejercicios para adquirir mayor rendimiento en la carrera, (el calendario del club se rige por el calendario escolar)
- Planes de entrenamiento online (dependiendo del objetivo que se deseé).
- Consejos de salud relacionados con el deporte y consejos en material de running.
- Artículos relacionados con salud y la carrera en nuestro blog clubatletismolastablas.blogspot.com
- Buen ambiente entre corredores de todos los niveles.

Cuota de inscripción es de 30€, (incluye la camiseta del club)
Cuota de temporada 2013-2014 es de 90€. Se finaliza la temporada el último martes del mes de Junio.

!ANÍMATE, TE ESPERAMOS.¡
clubatletismolastablas@gmail.com