Entrenamiento para el martes 7 de Mayo.

Después de este puente en el cual esperamos que las zapatillas no se quedaran en el zapatero, nos toca volver a la rutina de entrenamiento que tantos triunfos nos esta dando, para hoy realizaremos una carrera continua de 6km (vuelta al barrio) y una pequeña pirámide de Fartlek (100 mts/20´´- 200 mts/50´´- 400mts/1´50´´- 500mts/2´10´´ y vuelta hasta los 100mts).
Terminaremos con unos estiramientos.

Hay que ponerse las pilas para la carrera de Hortaleza del día 19 de Mayo y la de Proniño el 16 de Junio. http://www.carrerapronino.com/

Consejos para estos días:
- Entrenar un par de días más.
- Evitar las horas de mayor emisión de polen
- Hidratarse bien si se sale a correr en las  horas de mayor calor.
- Buscar zonas de tierra donde sufran menos las articulaciones.
- Correr con ropa que no se empape con el sudor, usar ropa técnica.
- Correr con ilusión y divirtiendose.