ENTRENAMIENTOS 1º SEMANA DE OCTUBRE

Después de este fin de semana con tanta lluvia, que los que salimos a correr fuimos con flotador, esta semana nos toca vuelta de calentamiento a el barrio, y dos series de 1500 mts a ritmo tranquilo pero no tortuga, después de ello unos estiramientos y empezar a motivarnos par el maratón de Madrid puesto que las inscripciones ya se han abierto.

No olvideis que es aconsejable sacar otro día de entreno para hacer carrera continua de 45 min.

Los que vamos a correr la carrera del CSIC, la del BBVA y la de Cercedilla tenemos que empezar a no perdernos ese día adicional de entreno, que luego nos pasa factura.

ÁNIMO BALAS VERDES NOS VEMOS ESTE MARTES.

 

LAS MUJERES SI QUE SABEN CORRER BAJO LA LLUVIA CON BUEN CALZADO